Atelier Gestion du stress
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Atelier gestion du stress
- Durée : 90 minutes
- Public Cible : 15-18 ans, Adultes
- Participants : de 4 à 15 personnes.
Déroulement
💡 Le concept
Gestion du stress : comprendre et expérimenter des techniques simples pour lutter contre le stress
Quels que soient la cause et le contexte du stress toute personne peut apprendre à y remédier. Un des premiers facteurs de stress est le travail. Le stress est une réaction à une contrainte extérieure, comme une sorte de reflex. C’est un mécanisme psychologique mis en œuvre par l’organisme pour faire face à une situation particulièrement éprouvante ou considérée comme telle. Mais rassurez-vous, la gestion du stress, ça s’apprend !
Animé par Carole Dessain et Estelle Coulm, sophrologues, cet atelier vous permettra de mieux identifier le mécanisme du stress et acquérir des techniques de relaxation efficaces pour mieux gérer son stress. Ces exercices simples vous permettront de libérer le stress, améliorer votre concentration et retrouver du bien-être. Ils vous aideront à être plus performant dans une situation difficile.
Conditions d’annulation : Remboursement intégral jusqu’à 72h avant l’atelier. Aucun remboursement ne sera effectué dans les 72h avant l’atelier. 4 participants minimum pour maintenir l’atelier.
