Stage Gym Zen — Formule 1 séance — Pour se détendre et se ressourcer

Bien-être Détente Gym douce Relaxation Stretching

Un stage pour bouger, respirer et se recentrer tout en douceur.

Déroulement

Un moment de douceur pour le corps et l’esprit

Et si vous profitiez de vos fins d’après-midi pour vous accorder un vrai temps pour vous ?

Le Stage Gym Zen vous invite à relâcher les tensions, à bouger en conscience et à redécouvrir le plaisir d’un corps souple et apaisé.

Des séances accessibles à tous, au sol, debout ou assis, pour délier le corps tout en douceur, sans jamais forcer.

Deux occasions pendant les vacances de La Toussaint :
– du mercredi 22 au vendredi 24 octobre
– du mercredi 29 au jeudi 30 octobre

💫 Le concept

Entre gym douce, stretching et relaxation, ce stage propose une approche globale du bien-être.

Chaque séance est une invitation à respirer, à se recentrer et à renforcer en douceur, dans une atmosphère bienveillante et détendue.

Aucune recherche de performance — juste le plaisir de se reconnecter à soi à travers le mouvement.

🌿 Pourquoi c’est précieux

Parce qu’apprendre à écouter son corps, c’est déjà prendre soin de soi.

Ces trois séances permettent de libérer les tensions accumulées, de retrouver de la souplesse et de cultiver la sérénité dans son quotidien.

Une véritable pause pour se ressourcer avant le week-end.

🧘‍♀️ Au programme

🩰 Mercredi – Gym douce : mouvements lents et fluides pour réveiller le corps et activer la circulation en douceur

🌸 Jeudi – Stretching & relaxation : étirements, respiration profonde et relâchement musculaire

🎋 Vendredi – Gym douce & élastiques : exercices tonifiants et équilibrants avec élastiques

🕐 Horaires : de 17h à 18h

📆 Durée : 2 ou 3 jours (mercredi à vendredi)

🎟️ Possibilité de participer aux séances à la carte ou au stage complet

🧺 Matériel à prévoir

✔️ Un tapis de sol confortable (quelques tapis disponibles sur place)

✔️ Un élastique si vous en avez (des élastiques seront également fournis)

✔️ Une tenue souple, une serviette et de l’eau

🌸 Le petit plus

Un stage progressif et bienveillant pour se reconnecter à son corps, retrouver énergie et légèreté… et repartir avec une belle sensation d’harmonie intérieure.